• Lakukanlah olahraga secara teratur. Pilihlah olahraga yang anda sukai dan aman menurut anjuran dokter untuk usia dan kondisi fisik anda.
• Biasakan bangun pagi untuk menghirup udara pagi
• Perbanyaklah minum air putih
• Tetaplah menggunakan kemampuan berkpikir. Sering-seringlah membaca buku atau majalah, atau sekedar mengasah otak dengan mengisi teka-teki silang
• Kembangkan wawasan dan ketrampilan dengan menggali minat juga bakat terpendam anda
• Lakukanlah kegiatan yang bermanfaat bagi lingkungan, agar anda tetap merasa berguna
• Pertahankan hubungan persahabatan. Anda tetap membutuhkan sahabat, baik untuk mendapatkan saran ketika mengalami masalah atau sekedar ngobrol santai
• Hindari stress dan tetap tegar dalam menghadapi tantangan hidup
Sumber : Majalah Femina-Pesona Edisi Maret 2004/ no.8 Tahun III
Tidak ada komentar:
Posting Komentar